Семейный, детский психолог,
гештальт-терапевт
Галия Костинская

консультация online

Статьи

  Сейчас все говорят: Принимайте меня таким, какой я есть! Или: Надо принимать себя таким какой есть! Это что же получается? Если я вредная, противная, злопамятная, завистливая и т.п. – мне и моим окружающим нужно это принять? А, еще так говорят: Полюби себя такую какая ты есть. То есть мне еще нужно полюбить себя такую? Действительно? Может, что-то здесь не так? Знакомая женщина, начальник в учреждении, так и заявила своим сотрудникам: «Да, я такая! (имеется...

Это только в сказках принцессы выходят замуж за дураков. И мы даже не можем предположить – что они потом с ними (дураками) делают. В жизни совсем не так. Каждая девушка мечтает об умном муже. И, безусловно, такого и находит – самого умного во всем мире. И выходит за него замуж. А вот потом происходит метаморфоза. Умный муж превращается если не в совсем дурака (впрочем, такое встречается хотя и редко, но довольно часто), то уж точно...

  Говорят мудрецы, что за сорок дней до зачатия душе показывают тот жизненный путь, который она должна пройти. «Смотри, что тебя ожидает» - говорят душе. «Ты будешь красивой маленькой девочкой, вырастешь, выйдешь замуж, у тебя родятся две очаровательные дочурки. У вас с мужем будет много трудностей, но вы их преодолеете». Душа смотрит, видит красивую белокурую женщину, рядом с ней любящий мужчина, счастливые девчонки-дочки, и ей ужасно хочется отправиться туда, на далекую Землю, чтобы ощутить себя...

  Когда-то в советское время был такой популярный журнал «Юность». А в нем юмористическая рубрика «Каков вопрос – таков ответ». Вспоминаю один из таких вопросов. «Что делать, если в транспорте уступил место девушке, а она не садится? Ответ: Уже можете сесть». Это я к чему. Большая часть населения нашей планеты озабочена проблемой: Как научиться говорить «Нет». Так и хочется сказать: Уже можете расслабиться и получить удовольствие. Ведь если вы не сказали «нет», это значит, что...

  «Ты во всем должна быть независимой», - твердит мама своей дочке. Парадокс, не правда ли? Станет ли независимой ее дочка, если будет во всем слушаться свою маму? Неизвестно. Но что точно понятно – что у девочки, а затем девушки, женщины будет неразбериха в голове – что значит – быть независимой, до какой степени и где, в каких ситуациях можно позволить себе быть зависимой от кого-то, от чего-то. Молодая женщина лет 30-ти делится своей проблемой....

  Фильм «Служебный роман» - это пример процесса психотерапии. Главная героиня после предательства близких людей запретила себе быть привлекательной, превратилась в «мымру» только чтобы не попасть еще раз в такую ситуацию, не быть раненой, чтобы избежать травмирующих для нее переживаний. Мы наблюдаем, как она с помощью любимого человека и секретарши постепенно "оттаивает", рискует вернуться к себе прежней, но что происходит? Тут же появляется «доброжелатель», который "открывает ей глаза" на очередное предательство. Как поступает героиня? Она...

  Денежные проблемы в семье возникают из-за того, что супруги борются за главенство в семье. Деньги – это символ власти, символ управления. Стандартное распределение ролей - мужчина в семье несет ответственность за результат, он беспокоится о достатке в семье. Роль женщины – поддерживающая, сопереживающая, подсказывающая, в общем – помощника. (Конечно, могут быть исключения, когда роли меняются. Главное – чтобы оба супруга были согласны с этим, тогда нет проблем). Так вот, в нашей стандартной ситуации, когда...

  Все мы помним сказки из своего счастливого детства, заканчивающиеся одинаково – «и я там был, мед-пиво пил, по усам текло, а в рот не попало». Каждый раз мы ждали окончания сказки, но уже заранее знали, чем дело завершится – свадьбой, пиром. Счастливый конец. Конец сказки. Все мы мечтали быть красавицей-принцессой, которую спасает отважный принц на белом коне, мальчишки мечтали о подвигах, за которые полагается в придачу к полцарству еще и прекрасная принцесса. Где-то на...

            Помню, как после выступления по телевидению на тему воспитания детей одна зрительница была возмущена моим высказыванием о том, что дети обязательно должны за что-то обидеться на своих родителей. «А если родители хорошие – зачем же на них обижаться?» - аргументировала она свое недовольство. Логично, не так ли? И все-таки еще раз хочу повторить, что обида обязательно должна быть. Во-первых, благодаря недовольству родителями детям легче сепарироваться, уйти из родительской семьи. И второе...

             Недавно наблюдала такую картину. Приходит в офис к чиновнику важный человек. А чиновнику – что до того, что он важный? Бумажка не так заполнена. И этот чиновник, сотрудница начинает ругать важного человека. Кто здесь главный? Но затем происходит что-то невероятное. Важный человек вдруг поднимает вверх руки, как бы говоря: «Сдаюсь! Спасите!» И – о чудо! Сотрудница сменяет гнев на милость и начинает ему подсказывать – как правильно заполнить бумаги…...

  «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат». Эти слова Эйнштейна как нельзя лучше подходят для взаимоотношений в семье. Мы все время ждем, что другие изменятся, улучшатся, исправятся, но сами каждый раз обижаемся, злимся, печалимся, в общем, реагируем одинаково, даже и не пытаясь подумать о том, что, возможно, поведение наших родных, близких как раз и направлено на то, чтобы вызвать у нас такие чувства – обиду, раздражение… Женщина...

  Парадоксальная теория изменений Бейссера гласит: изменение проис­ходит тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является. В предыдущей статье «О том, как похудеть» я предположила, что люди, которые хотят похудеть, на самом деле стремятся занять место в пространстве, соответствующее внутренним их ощущениям. И тогда трудность в похудении заключается в том, что у этих людей ошибочное представление о себе, о своем занимаемом месте...

  Мы все время говорим: «Нужно похудеть», при этом мы «боремся с лишним весом». Но ведь «похудеть» - это не значит – уменьшить свой вес, это значит – уменьшить себя в размерах. Никто не говорит – «мне нужно занимать меньше места». Ведь мы не видим – сколько человек весит, мы видим – сколько места в пространстве он занимает: если худой – занимает мало места, если полный – соответственно, занимает слишком много места. Может, в этом...

  На занятиях по осознанному родительству  женщина рассказывает свою наболевшую историю: Сынишка 5,5 лет (есть еще маленькая дочка 2 года) не хочет спать отдельно. Каждую ночь приходит к родителям в кровать. Что только она ни придумывала, какие только способы не использовала – ничего не помогает. Преподавательница спросила женщину – Ты точно хочешь, чтобы сын спал отдельно? Точно-точно? Женщина уверенно ответила, что – да, конечно, она очень этого хочет. После этого участники группы активно начали советовать...

  Как обычно, начнем с жалобы. Типичная жалоба мамы ребенка-школьника (10 лет): «Каждый день одно и то же – не могу поднять сына с постели. Что только не делаю, даже воду из чайника выливаю ему на голову – хоть бы что. Каждое утро одна и та же «песня» в течение часа. Все силы мои на это уходят, с утра я уже измотана». Знакомая картина? Что в таком случае делают психологи? Конечно, предлагают маме альтернативные способы...



Copyright © 2020 Галия Костинская
All Rights Reserved.

На главную Написать нам письмо В начало страницы