Семейный, детский психолог,
гештальт-терапевт
Галия Костинская

консультация online

Заметки


Помню, как в детстве шутили, или даже всерьез говорили, когда нужно было "поставить" кого-то "на место": "Я" - последняя буква в алфавите!". Конечно, нас учили не выпячиваться, не выделяться, быть как все. И это утверждение про последнюю букву оно прямо показывало - где на самом деле твое место. Может поэтому сейчас столько проблем с обесцениванием себя, с неуверенностью в себе? Вдруг это обесценивание начинается с алфавита? Ведь возьмем язык иврит. "Я" на иврите звучит: "ани". То есть я состою не из одной буквы, а из трех, первая - самая главная "алеф", с нее начинается имя Б-га, то есть эта буква говорит о моем подобии с Б-гом, вторая буква "нун" по форме похожа на "посох", напоминает о чуде, которое сделал Моше в пустыне: он стукнул посохом...

  Совсем недавно я точно могла про себя сказать, что я не мечтаю, не умею мечтать, не знаю – о чем мечтать. Даже когда-то ходила на психотерапию с этой проблемой, переживала, завидовала тем, кто  может мечтать, хотела научиться. Потом успокоилась и долго жила, не мечтая, но уже не переживая.  Помню свою «последнюю» мечту из времен молодости. Когда мне было  23-25лет  я, конечно, мечтала встретить того – единственного моего избранника, который на всю жизнь. Как я об этом мечтала? Каждый год я, как ребенок, писала записку Деду Морозу с просьбой, чтобы я в следующем году влюбилась. На третий раз подействовало, и я влюбилась одновременно в двоих. Причем я загадывала желание влюбиться, но с двумя условиями, чтобы мой избранник не был «таким-то и таким-то» (не пишу –...

На круги своя

     Под впечатлением от прошедшего в Запорожье семинара по психосоматике. Наше «Я» очень многогранно, состоит из множества частей, оттенков, не правда ли? И вот это сложное «Я» помещается в тело, в организм, который тоже состоит из множества частей (согласно Каббале их 248). Каждой части нашей личности, нашего «Я» соответствует какая-то часть в нашем теле. И у каждого человека это соответствие индивидуальное, присуще только ему. В упражнении участники должны были поискать, подумать о том, какая часть их личности соответствует какой-либо части организма.      Например, я подумала о волосах – какое качество «спрятано» в моих волосах? Для меня это моя «покорность-непокорность», или можно еще сказать: «зависимость-независимость». Отчего так? Я вспомнила свою историю с волосами. В детстве я почему-то всегда хотела постричь волосы, но мама не...

В семейной терапии наиболее эффективны парадоксальные послания, они вскрывают выгодность даже, кажется, невыносимой ситуации. Мужчина спрашивает у психолога - что ему делать, если  жена постоянно обзывает его дураком. "Скажите ей, к примеру, что секс с дураком интересней, чем с "интеллектуалом" - советует психолог. Или, например, женщина жалуется, что ее муж "взрывается" по пустякам, любая мало-мальская причина может его вывести из себя. "О, так Ваш муж - мужчина! - уверенно заявляет психолог, - настоящий мужчина!" "Да? - растерянно спрашивает женщина, - И что мне теперь с этим делать?" - "Идите и скажите наконец ему об этом!"? Не бойтесь быть парадоксальным, отреагировать на обидные слова, поступки не так, как всегда. Вы поразитесь результату!

         Сейчас учусь на курсах, которые дают квалификацию "Руководитель родительских групп". Учусь, чтобы улучшить язык и освоиться в стране. Сегодня выполняю первое домашнее задание, вроде бы ничего сложного - опишите того человека в Вашей жизни, с кем Вам комфортно общаться. Конечно, первая мысль - это мой муж. Начала сочинять рассказ, почему мне с ним хорошо общаться. И добралась до мысли, что когда-то, 20-30 лет назад мне все было в нем удивительно - как много он знает, какой он разносторонний, как необычно мыслит и непредсказуем в поведении. А сейчас я перестала удивляться - как будто все привычно, как будто я все о нем знаю. А ведь это неправда. Я ничего о нем не знаю. Просто я жду от него привычных слов, поведения. И...

       Кажется - прописные истины, но почему не напомнить родителям? Уже прошли те времена, когда нужно было соответствовать, быть как все, не выделяться. Наш век - это век индивидуальностей, век особенных детей, детей индиго. Уважаемые родители, в воспитании ориентируйтесь на достижения своего ребенка, не сравнивайте его с другими. Пусть эти изменения будут едва заметны, ничего страшного! Покажите своему ребенку, что Вы рады, счастливы, восхищены, взволнованы, что сегодня у него получилось чуть лучше, чем вчера. Это очень важно, если Вы будете говорить ему о своих чувствах, а не только то, что он молодец. Ваш ребенок будет стараться доставить Вам эти счастливые минуты. Вспоминаю тренинг, который я проводила для учителей. Молодая учительница начальной школы с раздражением рассказывала об ученике, который ничего не делает на уроке....

Женщина на семинаре по семейным отношениям жалуется, что муж стал мало зарабатывать, не ладится с бизнесом, стал раздраженный, часто срывается. А через какое-то время хвастается, что отучила мужа чавкать во время еды. Рекомендация семейного психолога: Если Вы хотите, чтобы муж зарабатывал деньги, дайте ему спокойно поесть!?  

Интересно, как часто происходит в жизни. Например, жена жалуется, что муж 2 раза в неделю ездит с друзьями на рыбалку. Каждый раз она ругается с ним, обижается, а он – ни в какую – уходит, еще при этом громко хлопнув дверью. Или вот еще ситуация – женщина рассказывает, что 20 лет в браке, и все время муж ее отвергает. Как это происходит? Муж у нее профессор, обычно дома продолжает заниматься своей деятельностью, пишет статьи и т.п., а жена просит его – давай куда-нибудь сходим, в кино, в кафе, а он в ответ – сходи сама, дорогая, ты же видишь – я занят. И так 20 лет она все время обижена на мужа. А еще случай – жена жалуется мужу, что кто-то на нее незаслуженно "наехал",...

  Верно говорят в народе: Как вы судно назовете, так оно и поплывет. Согласны? Как мы можем это правило воплотить в семейной жизни? Многие женщины мечтают стать "генеральшами". И как они этого добиваются? Правильно – "пилят" несчастного мужа, каждый день требуя: Когда ты уже наконец станешь Генералом? Результат, увы, неутешительный. Мало того, что мужья быстренько не становятся Генералами, так они еще, как назло, понижаются в должности, чуть ли не в рядовые, а то и вовсе увольняются. Дорогие женщины, потенциальные Генеральши (Принцессы, Королевишны и т.п.), давайте постараемся увидеть в своем муже Генерала, несмотря на то, что он всеми силами старается таким Вам не показываться. Представьте, что Вы уже живете с Генералом. Но – «увидеть» – это только полдела. Надо считать его Генералом, т.е. постараться стать подчиненной,...

         В последнее время часто встречаюсь с такими ситуациями: Например, мужчина жалуется: 25 лет я живу с нелюбимой женой, нас поженили родители. Женщина вспоминает, что причиной брака стал ребенок: мы не собирались жениться, так просто встречались, - рассказывает она. Еще одна жалоба: Живем с мужем 10 лет, вышла замуж от безысходности, не было сил выдерживать ссоры с мамой, думала – стерпится-слюбится... Этот список можно продолжать. Понятно, что корень проблем в таких семьях в том, что супруги не верят, что это и есть на самом деле их выбор, отсюда – они не разрешают себе радоваться, наслаждаться жизнью, они выискивают недостатки друг у друга, не ценят друг друга. Это грустно, жизнь проходит, а они как будто не живут.         Для того, чтобы...


Copyright © 2021 Галия Костинская
All Rights Reserved.
На главную Написать нам письмо В начало страницы