Семейный, детский психолог,
гештальт-терапевт
Галия Костинская

консультация online

Заметки


Подруга в очередной раз жалуется на своих родных, что она как всегда, наготовила - борщ, вареники, печенье, "родственнички все слопали, никто даже спасибо не сказал". "Ну зачем ты ждешь, что кто-то скажет "спасибо"? Раз все съели - значит вкусно было! Какая похвала тебе еще нужна? И вообще сама первая скажи "спасибо", что есть для кого готовить, стараться! Ведь твои родные дают тебе возможность проявить свои кулинарные способности!" - пытаюсь я "направить" подругу "на путь истинный". Но - обида заглушает все мои доводы и вразумления. Еще и мне достается - "даже ты меня не понимаешь!" Я-то понимаю - сама такая. Кто бы мне лекцию прочитал на эту тему! Ведь правда - каждый раз хочется, чтоб сказали спасибо, чтобы оценили по достоинству усилия, старания. Как же научиться...

  Шаббат - это удивительное время. Хорошие мысли приходят в голову. Эта неделя начинается с понимания того, как важно занимать свое место в этом мире, заниматься своим делом, чувствовать, что жизненная энергия направляется в нужное русло. А ведь часто мы чувствуем, понимаем, что мы не на своем месте, что занимаемся не тем, чем хотелось бы, что отношения не с теми, с кем хотелось бы. Помните, у Омара Хайяма: «Ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало». Но зачастую – и едим что попадется, и спим не с теми… И кажется, что жизнь не здесь, а где-то там, как будто и не живем вовсе. И, правда, не чувствуешь сил что-то менять.  Когда возвращалась из Украины в Тель-Авив, познакомилась с...

Помню, как в детстве шутили, или даже всерьез говорили, когда нужно было "поставить" кого-то "на место": "Я" - последняя буква в алфавите!". Конечно, нас учили не выпячиваться, не выделяться, быть как все. И это утверждение про последнюю букву оно прямо показывало - где на самом деле твое место. Может поэтому сейчас столько проблем с обесцениванием себя, с неуверенностью в себе? Вдруг это обесценивание начинается с алфавита? Ведь возьмем язык иврит. "Я" на иврите звучит: "ани". То есть я состою не из одной буквы, а из трех, первая - самая главная "алеф", с нее начинается имя Б-га, то есть эта буква говорит о моем подобии с Б-гом, вторая буква "нун" по форме похожа на "посох", напоминает о чуде, которое сделал Моше в пустыне: он стукнул посохом...

  Совсем недавно я точно могла про себя сказать, что я не мечтаю, не умею мечтать, не знаю – о чем мечтать. Даже когда-то ходила на психотерапию с этой проблемой, переживала, завидовала тем, кто  может мечтать, хотела научиться. Потом успокоилась и долго жила, не мечтая, но уже не переживая.  Помню свою «последнюю» мечту из времен молодости. Когда мне было  23-25лет  я, конечно, мечтала встретить того – единственного моего избранника, который на всю жизнь. Как я об этом мечтала? Каждый год я, как ребенок, писала записку Деду Морозу с просьбой, чтобы я в следующем году влюбилась. На третий раз подействовало, и я влюбилась одновременно в двоих. Причем я загадывала желание влюбиться, но с двумя условиями, чтобы мой избранник не был «таким-то и таким-то» (не пишу –...

На круги своя

     Под впечатлением от прошедшего в Запорожье семинара по психосоматике. Наше «Я» очень многогранно, состоит из множества частей, оттенков, не правда ли? И вот это сложное «Я» помещается в тело, в организм, который тоже состоит из множества частей (согласно Каббале их 248). Каждой части нашей личности, нашего «Я» соответствует какая-то часть в нашем теле. И у каждого человека это соответствие индивидуальное, присуще только ему. В упражнении участники должны были поискать, подумать о том, какая часть их личности соответствует какой-либо части организма.      Например, я подумала о волосах – какое качество «спрятано» в моих волосах? Для меня это моя «покорность-непокорность», или можно еще сказать: «зависимость-независимость». Отчего так? Я вспомнила свою историю с волосами. В детстве я почему-то всегда хотела постричь волосы, но мама не...

В семейной терапии наиболее эффективны парадоксальные послания, они вскрывают выгодность даже, кажется, невыносимой ситуации. Мужчина спрашивает у психолога - что ему делать, если  жена постоянно обзывает его дураком. "Скажите ей, к примеру, что секс с дураком интересней, чем с "интеллектуалом" - советует психолог. Или, например, женщина жалуется, что ее муж "взрывается" по пустякам, любая мало-мальская причина может его вывести из себя. "О, так Ваш муж - мужчина! - уверенно заявляет психолог, - настоящий мужчина!" "Да? - растерянно спрашивает женщина, - И что мне теперь с этим делать?" - "Идите и скажите наконец ему об этом!"? Не бойтесь быть парадоксальным, отреагировать на обидные слова, поступки не так, как всегда. Вы поразитесь результату!

         Сейчас учусь на курсах, которые дают квалификацию "Руководитель родительских групп". Учусь, чтобы улучшить язык и освоиться в стране. Сегодня выполняю первое домашнее задание, вроде бы ничего сложного - опишите того человека в Вашей жизни, с кем Вам комфортно общаться. Конечно, первая мысль - это мой муж. Начала сочинять рассказ, почему мне с ним хорошо общаться. И добралась до мысли, что когда-то, 20-30 лет назад мне все было в нем удивительно - как много он знает, какой он разносторонний, как необычно мыслит и непредсказуем в поведении. А сейчас я перестала удивляться - как будто все привычно, как будто я все о нем знаю. А ведь это неправда. Я ничего о нем не знаю. Просто я жду от него привычных слов, поведения. И...

       Кажется - прописные истины, но почему не напомнить родителям? Уже прошли те времена, когда нужно было соответствовать, быть как все, не выделяться. Наш век - это век индивидуальностей, век особенных детей, детей индиго. Уважаемые родители, в воспитании ориентируйтесь на достижения своего ребенка, не сравнивайте его с другими. Пусть эти изменения будут едва заметны, ничего страшного! Покажите своему ребенку, что Вы рады, счастливы, восхищены, взволнованы, что сегодня у него получилось чуть лучше, чем вчера. Это очень важно, если Вы будете говорить ему о своих чувствах, а не только то, что он молодец. Ваш ребенок будет стараться доставить Вам эти счастливые минуты. Вспоминаю тренинг, который я проводила для учителей. Молодая учительница начальной школы с раздражением рассказывала об ученике, который ничего не делает на уроке....

Женщина на семинаре по семейным отношениям жалуется, что муж стал мало зарабатывать, не ладится с бизнесом, стал раздраженный, часто срывается. А через какое-то время хвастается, что отучила мужа чавкать во время еды. Рекомендация семейного психолога: Если Вы хотите, чтобы муж зарабатывал деньги, дайте ему спокойно поесть!?  

Интересно, как часто происходит в жизни. Например, жена жалуется, что муж 2 раза в неделю ездит с друзьями на рыбалку. Каждый раз она ругается с ним, обижается, а он – ни в какую – уходит, еще при этом громко хлопнув дверью. Или вот еще ситуация – женщина рассказывает, что 20 лет в браке, и все время муж ее отвергает. Как это происходит? Муж у нее профессор, обычно дома продолжает заниматься своей деятельностью, пишет статьи и т.п., а жена просит его – давай куда-нибудь сходим, в кино, в кафе, а он в ответ – сходи сама, дорогая, ты же видишь – я занят. И так 20 лет она все время обижена на мужа. А еще случай – жена жалуется мужу, что кто-то на нее незаслуженно "наехал",...


Copyright © 2020 Галия Костинская
All Rights Reserved.
На главную Написать нам письмо В начало страницы