Семейный, детский психолог,
гештальт-терапевт
Галия Костинская

консультация online

Заметки


«Как сохранить здоровье, оставаясь в браке с алкоголиком?» - спросила меня клиентка. Оказывается, при разводе она теряет доход от совместного с мужем бизнеса. Ответ мой был чрезвычайно прост: «Не забывайте, что вы выбираете то, что вам сейчас выгодно». Когда-то моя знакомая жаловалась на мужа-алкоголика, плакала, что сил нет его терпеть. А я недоумевала – Почему ты не разведешься? Ты молодая, красивая, зачем тебе тратить жизнь с таким мужем? - Ага, разведусь, а квартира достанется свекрови? Нетушки! - О, так у тебя есть выгода? Ты живешь ради квартиры? Тогда можно потерпеть мужа-алкоголика. Только зачем показывать, что ты несчастная? Как раз наоборот – в этом твой расчет, твоя меркантильность. У женщины депрессия. У нее есть муж и любовник. Она в растерянности – не может отказаться ни от...

В Израиле все водители сигналят. Нет у них савлянута (терпения). На светофоре еще только собирается загореться желтый, а сзади обязательно уже кто-то бибикает. А я вспоминаю свою историю. Под названием «Случай с фурой. Или как я научилась сигналить». Я только получила права и еще боялась ездить сама, всегда брала кого-то в попутчики. В тот раз со мной на работу поехала дочка. В дороге нам нужно было проехать под железнодорожным мостом. Но когда мы к нему подъехали, увидели, что фура перед нами не может проехать, не проходит по размеру. Обогнать фуру было непросто. Она большая, из-за нее плохо видно встречных машин, под мостом дорога узкая, после моста поворот. Водитель я, как вы помните, начинающий. Остановилась за фурой и решаю, что делать. Сзади меня выстроилась плотная пробка...

У нас в семье была проблема. Я очень любила обижаться на мужа. По любому поводу. Не то сказал, не так посмотрел, что-то забыл. Особенно обидно было, когда муж меня критиковал за мои огрехи или ругался, что я что-то сделала не так. В общем, меня «хлебом не корми» – дай пообижаться. Как в известном анекдоте: «Пока муж брился в ванной, жена у него что-то спросила, сама себе ответила, сама с собой поругалась - и из ванной муж вышел разведённым человеком». Это про меня. Помню хорошо этот момент. Мы уже жили в Израиле. Снимали квартиру. Недовольств друг другом было предостаточно – неналаженный быт, проблемы с языком, непонятности с работой и вообще с будущим. И вот как-то сижу я такая обиженная на мужа (не помню – за что,...

Чтобы в жизни что-то поменялось, нужно сделать что-то не так, как всегда, отреагировать по-другому, изменить отношение, или, в крайнем случае, обратиться за помощью... к раввину. Как в нашей истории. У нас в семье была проблема. Муж по любому поводу и без повода гневался. Бегал по квартире, ругая всех и вся. Трудно было это выдержать. Когда остывал, сам не понимал - что с ним происходило. Переживал. Я ходила к психологу, жаловалась на мужа. Но как-то безрезультатно.Муж пошёл по своему пути - обратился к раввину. Раввин посоветовал ему провести какую-то процедуру, которая "притушила" бы его гнев. Называлась эта процедура "выкуп первенца" (мой муж - первенец в семье).Так совпало, что я в то же время поехала в Москву на семинар Эдварда Линча, известного семейного психотерапевта. Вышла к нему...

Кто-то рождается «принцессой»-красавицей, а кто-то «гадким утенком». «Принцессам» с рождения достается любовь и восхищение. А «гадкие утята» могут только благодаря своим усилиям превратиться в прекрасных лебедей. Мой вариант второй. Или мне так кажется? «Почему бы тебе не поучаствовать в конкурсе красоты?» – спросил меня когда-то мой брат. От удивления я даже не нашлась что ответить. Подумала, что он шутит. Но нет – брат говорил вполне серьезно. Значит, он действительно считал, что я красивая? Может, у него какое-то другое зрение? Не такое, как у меня? Потому как в моих глазах я была чуть ли не уродиной. Сколько себя помню – я всегда комплексовала насчет соей внешности. Мне не нравилось во мне все. Фигура, лицо, волосы, походка… У меня за весь подростковый период не сохранилось ни одной...

«Три счастливых дня было у меня…» Я вспоминаю эту фразу из песни, когда встречаюсь с удивительными историями клиентов. И как мне бывает жалко, что эти истории, к сожалению, часто самими клиентами обесцениваются, затмеваются ревностью, обидами, гневом. Вот опять передо мной сидят супруги (пока еще). Они уже готовы развестись, но сначала решили посетить психолога – вдруг еще что-то можно изменить? Они делятся своей непростой историей. Многие годы ожидания рождения ребенка, лечение, переезд в Израиль, ЭКО, долгожданный ребенок. Все это супруги прожили, пережили вместе, справились. Но сейчас их история больше волнует и трогает меня, не их. А я не понимаю – как можно все забыть, цепляясь за какие-то обидки – не то сказал, не так посмотрела. Мы часто обращаем внимание на мелочи, не прощаем друг другу невымытой...

  Это случилось через некоторое время после нашего переезда в Израиль. После фазы эйфории, в которую поначалу окунаются все эмигранты, мы с мужем столкнулись с кучей проблем – отсутствие языка, необустроенность быта, непонятности с работой, переживание, что ты здесь «никто» и т.д. Самое сложное было то, что мы с мужем были как бы каждый сам по себе, как говорится – «варились в себе». У мужа были свои переживания, у меня свои. Каждый «тянул одеяло на себя», хотел, чтобы другой его понял, поддержал. Мы даже чуть не развелись в то время, сильно ругались. Было очень тяжело. Мне казалось, что у меня наступила депрессия. Не было настроения, все было мрачным и серым (это в Израиле!). Ничто меня не радовало, а, наоборот, раздражало. Я хорошо помню этот прекрасный...

«Я тебя слушаю. Но я тебя не слышу» - сказал мне когда-то известный психотерапевт Жан-Мари Робин в ответ на мое «выступление». Помню, тогда я растерялась, не знала – что сказать. Даже испытала стыд. И задумалась. Что же нужно сделать, чтобы меня услышали? И ответила – сначала научиться слышать себя, чувствовать себя, понять себя. Я у себя одна. Я важна. Важно то, что со мной происходило и происходит сейчас, важно каждое мгновение. Каждый прожитый день наполнен маленькими историями. Эти истории помогают мне в работе с клиентами. С теми, кто не ценит себя, считают себя неважными, «растворяются» в другом, стараясь понравиться, быть приятными для кого-то. В клиентах я узнаю себя. Даже иногда «ловлю» себя на том, что еще по привычке угождаю, делаю какие-то вещи, чтобы не обидеть,...

  Дай! Такое простое привычное слово, одно из первых, которое произносит ребенок в своей жизни. Символ нашего материального мира. Нам всегда всего мало. Возможно, я вас удивлю тем фактом, что с иврита слово «дай» переводится как – «хватит», «достаточно»! Наши знакомые рассказывают курьезную историю. Когда их малыш был совсем маленький, к ним из Украины приехала погостить бабушка. Кормит она как-то раз внука, а он ей: Дай! Дай! Она еще больше его кормит, старается, а он уже кричит, чуть не плачет: Дай! Дай! Бабушка ничего не поймет, продолжает кашу в рот ребенка запихивать. Потом только выяснилось, чего на самом деле хотел малыш. Вот такой казус… Похожая «засада» у нас с пандемией получилась. Привыкли мы, знаете ли, «дай» кричать – дай то, дай это, и всего-то нам...

С вами бывает так, что вы чего-то захотели, вскочили, побежали, а потом вдруг - раз, и остановились, потому что забыли - зачем побежали? И вы возвращаетесь на то же место, откуда начали бежать, чтобы вспомнить свое желание... Так и в жизни. Иногда мы как будто останавливаемся, замираем, топчемся на месте, не можем двинуться дальше. И, чтобы продолжать жить, нам нужно вернуться в прошлое, в детство, отыскать там себя - заброшенного, одинокого, обиженного, отвергнутого, униженного... Того, кого мы за что-то "убрали" из своей жизни, из памяти, которого за что-то не полюбили, "зачеркнули" - за ошибку, за оплошность, за какую-то позорную ситуацию, за некрасивость... Отыскать, чтобы вернуть, иначе дальше не жить, без него никак... Мне все время снится один и тот же сон. Я поднимаюсь по лестнице,...


Copyright © 2020 Галия Костинская
All Rights Reserved.
На главную Написать нам письмо В начало страницы