Семейный, детский психолог,
гештальт-терапевт
Галия Костинская

консультация online

Заметки


У женщины непроходящая обида на маму, которая её обзывала всякими словами. Женщина вспоминает мамину фразу - "лучше бы ты умерла", не может понять - как мама такое могла произнести. Обижается на меня, когда я, пытаясь снизить "градус" трагичности, высказываю предположение - вдруг она довела маму, и та со зла могла наговорить что угодно?  Женщина сдерживает себя, не позволяет себе произносить такие слова своим дочкам. Хотя признается, что внутри у неё они звучат. А недавно муж сказал ей что-то обидное, она возмутилась, а он в ответ:  "Ты чего так принимаешь близко к сердцу? У меня же со зла вырвалось, на самом деле я так не думаю!" А вслед за мужем - дочка про сестричку: "Мама, лучше бы она умерла". И женщина в тупике. То, что она...

Маслоу ошибся

Маслоу ошибся. Чем дольше живешь, тем больше убеждаешься в том, что главное в жизни - отношения. Меня когда-то поразила история известной актрисы Елены Соловей, которая уехала заграницу на пике своей славы, звездности. Мыла посуду, зарабатывая на пропитание. Ради чего? Оказывается, ради мужа, поехала его лечить, спасать. И спасла, потеряв при этом все – головокружительный успех, звездное будущее, популярность, богатство. Живет сейчас скромно, снимаясь в эпизодических ролях, проводит занятия для детей. И счастлива, представляете? Счастлива со своим мужем, детьми, внуками. И ни о чем не жалеет. Есть такое упражнение, популярное на тренингах успешности. Нужно ответить на вопрос – что бы вы делали, какие бы цели ставили, если бы вам осталось жить: 10 лет; 1 год; 1 день. Я поразмыслила. И что получилось? Когда впереди 10 лет,...

Говорят – не нужно сравнивать себя с другими, завидовать другим, укорять себя и т.п. Есть исключения. Когда лучше сравнить и даже поукорять себя. Приведу пример. Было это во времена моей работы в хирургии. Пациенты после операции. Женщине-старушке лет 80-ти удалили вторую ногу (сахарный диабет). Мужчине лет 50-ти удалили прямую кишку. Приходит ко мне как-то санитарочка и жалуется на пациента: Что он себе думает? С ним уже все в порядке, несколько дней после операции прошло, он должен вставать, ходить, за собой ухаживать. А он лежит без движения, бугай этакий килограммов 100 с лишним. И санитарки вынуждены надрываться, поднимать его, мыть, как будто он неходячий. А он-то ходячий! Захожу к пациенту в палату. Лежит, не двигается, грустный такой. Начинаю расспрашивать его – что такое? А он: «Как...

Я не понимаю, как это – прощать или не прощать родителей. Невозможно просто так взять захотеть – и простить, или не захотеть – и не простить. Это большой и трудный путь. Мои все недостатки – от папы. Большая часть жизни положена на то, чтобы с ними справиться. Он не справился, запил. А я изо всех сил креплюсь, не сдаюсь, стараюсь не падать духом. Папины недостатки связаны со стыдом – опозориться, быть неуместной, неловкой, «упасть лицом в грязь». И все из-за желания, импульса «повыступать», выпендриться, показать себя. Представляете? Я уже давно «говорю» папе, как я его понимаю. Что иногда бывает легче запить, чем пережить очередной позор. Маму я всегда считала идеальной, по сравнению с папой, конечно. Наверное, поэтому мне трудно было согласиться с тем, что я...

Клиентка пожаловалась мне, что в ответ на ее претензии, муж вдруг вспылил – «Ты делаешь меня подкаблучником!». Клиентка в ужасе от себя, просит меня научить – как правильно разговаривать с мужем, чтобы он не чувствовал себя «подкаблучником». В чем здесь ошибка? Нас никто никем не делает. Проблема в ощущении себя таковым. Если мужчина все время переживает, как бы его «не сделали» подкаблучником, то хоть как ни ублажай его, как ни нежно и ласково не говори с ним, все равно нарвешься на обвинения. Потому что на самом деле кто его «делает подкаблучником»? Правильно, он сам! Как-то на одном из семинаров по семейным отношениям мужчина в сердцах воскликнул: «А как же быть, если жена тебя называет дураком?» Вариантов несколько. Можно обидеться, как в нашем примере. Можно съязвить...

Когда-то меня удивили экстрасенсы в телевизионной передаче. Им дали задание расшифровать причину странной болезни молодой девушки –  уродство на лице. Экстрасенсы «раскопали», что была когда-то такая Салтычиха, которая топила красивых девушек. И якобы бедная девушка родилась, чтобы искупить грех преступницы. Я восхитилась тем, как можно болезни придать значение, пусть даже выдуманное, так, чтобы человеку стало легче. Потом я продолжала размышлять над этой историей и пришла к выводу, что, безусловно, причину болезни важно знать. Но это только лишь часть смысла болезни, та, которая лежит в прошлом. Болезнь также содержит в себе и будущее, потенциал. Я предположила, что излечение девушки не только в страдании. Но и в том, как ей найти силы и возможность «оторваться» от себя, перестать переживать за себя и начать видеть красоту в других...

Интересно, как бы вы поступили в ситуации буллинга? Конечно, если вы такой же, как тот, кого обижают – по возрасту и по статусу. Психологи советуют перейти на сторону обиженного, найти в себе силы встать рядом с тем, кого «бьют». Мне кажется, что это очень трудно. Когда я слышу истории, когда кто-то выступил против «толпы», я удивляюсь и восхищаюсь героизмом этого человека. Я сама когда-то не смогла так сделать. Это меня огорчает до сих пор. История произошла в классе 6-7-м. Мы с подругой тогда занялись поиском подпольщиков нашего города, стали следопытами. Благодаря нам наша школа стала знаменитой. И нас пригласили на слет юных следопытов в Москву. Представляете? И кто поехал? Пионервожатая, отличники, дети важных родителей и т.п., а мою подругу не взяли. Не вписалась она по...

Бывает так, что говорю какую-то фразу своим клиенткам, а они мне в ответ: «Мой муж тоже мне так говорит». И я удивляюсь – почему клиентки не слышат своих мужей? Может, тогда и психолог не нужен? На что клиентки возражают – «Но ведь он говорит… и здесь следуют разные эпитеты - грубо, со злостью, резко, оскорбительно, с обзываниями. Вот если бы муж говорил нежно и ласково, тогда можно было бы его послушать». Самый главный «психолог» - это наш партнер. Кто, как не он, лучше всех нас знает? Вот только методы у партнера не всегда нам подходящие. Когда-то я ревновала мужа к другим людям, к которым он был всегда внимателен, корректен. «Почему у тебя хватает терпения выслушивать других людей? Объяснять им тактично по многу раз одно и...

«Как сохранить здоровье, оставаясь в браке с алкоголиком?» - спросила меня клиентка. Оказывается, развод ей невыгоден, так как она потеряет доход от совместного с мужем бизнеса. Ответ мой был чрезвычайно прост: «Не забывайте, что вы выбираете и делаете то, что вам сейчас выгодно». Когда-то моя знакомая жаловалась на мужа-алкоголика, плакала, что сил нет его терпеть. А я недоумевала – Почему ты не разведешься? Ты молодая, красивая, зачем тебе тратить жизнь с таким мужем? - Ага, разведусь, а квартира достанется свекрови? Нетушки! - О, так у тебя есть выгода? Ты живешь ради квартиры? Тогда можно потерпеть мужа-алкоголика. Только зачем показывать, что ты несчастная? Как раз наоборот – в этом твой расчет, твоя меркантильность. У женщины депрессия. У нее есть муж и любовник. Она в растерянности –...

В Израиле все водители сигналят. Нет у них савлянута (терпения). На светофоре еще только собирается загореться желтый, а сзади обязательно уже кто-то бибикает. А я вспоминаю свою историю. Под названием «Случай с фурой. Или как я научилась сигналить». Я только получила права и еще боялась ездить сама, всегда брала кого-то в попутчики. В тот раз со мной на работу поехала дочка. В дороге нам нужно было проехать под железнодорожным мостом. Но когда мы к нему подъехали, увидели, что фура перед нами не может проехать, не проходит по размеру. Обогнать фуру было непросто. Она большая, из-за нее плохо видно встречных машин, под мостом дорога узкая, после моста поворот. Водитель я, как вы помните, начинающий. Остановилась за фурой и решаю, что делать. Сзади меня выстроилась плотная пробка...


Copyright © 2020 Галия Костинская
All Rights Reserved.
На главную Написать нам письмо В начало страницы