Семейный, детский психолог,
гештальт-терапевт
Галия Костинская

консультация online

Статьи

Будущее "съедает" настоящее



Вспоминаю один из моментов последнего дня интенсива. Одна из участниц в сильном переживании – она боится лететь на самолете. Самолет будет завтра, но уже сегодня женщина не живет, не может ни о чем другом думать и говорить. А ведь она могла успеть попрощаться со своими друзьями, успеть сказать им важные вещи на прощание, услышать что-то про себя, погрустить перед расставанием… Но, к сожалению, ничего этого не происходит, все меркнет перед ожидаемым будущим. Будущее «съело» настоящее…

Так происходит и в истории про сны фараона, которую мы читаем в Торе. Вот что приснилось фараону: «Выходят из реки 7 коров тучных и холеных, и за ними выходят 7 коров тощих и невзрачных, и съели тощие и невзрачные 7 коров тучных и холеных. И еще: 7 колосьев всходят на одном стебле, тучных и хороших, и вот 7 колосьев тощих и опаленных вырастают позади них. И проглотили колосья тощие 7 тучных и полных колосьев». Йосеф так разъяснил фараону эти сны: будут в стране 7 лет урожая, а затем  7 лет голода, и забудется тот урожай из-за голода. И так говорят мудрецы – что и в годы урожая люди уже не наслаждались своей жизнью, так как переживали они – что же будет, когда наступит голод. И в этом смысл того, что коровы и колосья худые и тощие проглотили тучных и полных коров и колосьев.

Так устроена наша психика, что если мы знаем что-то наперед, нам очень тяжело перестать об этом думать и переживать, очень тяжело переключиться на настоящий момент, насладиться тем, что происходит сейчас.

Женщина долго сомневалась – пойти или не пойти ей на тренинг успешности. У нее на тот момент были серьезные материальные проблемы. Хотелось побыть в другом состоянии, почувствовать радость жизни, не думать о проблемах. В конце концов рискнула принять участие в тренинге. И вот парадокс. Как ни старались участники и тренер переключить ее внимание, ничего не получилось. Мучительные переживания о том, как ей придется теперь зарабатывать деньги, потраченные на тренинг, не дали возможность нашей героине расслабиться хотя бы на несколько часов…

Очень сложно не переживать о будущем, если речь идет о болезни, особенно в случае с тяжелым диагнозом. Ожидание результатов обследований, переживание о том, что происходит в организме, насколько болезнь разрушает организм, часто парализует. Мысли и тревога овладевают человеком, не дают возможности свободно дышать. И получается так, что мы не живем с родным человеком, не радуемся драгоценными моментами, возможности побыть вместе, а все время находимся в ожидании плохого события.

Один из способов – как не замереть – обращать внимание на мелочи, какие-то глупости, придавать им важность и значимость. Что я надеваю, как я подкрашиваю губы, как шумит дождь за окном, как я иду, сижу, что мне снится, кого встречаю, как пахнет кофе, какие у меня желания… Делиться этими «глупостями» со своими родными, как бы «заставляя» и себя и их не думать о будущем, окунуться в сейчас, насладиться моментом…

к перечню

Copyright © 2020 Галия Костинская
All Rights Reserved.

На главную Написать нам письмо В начало страницы