Семейный, детский психолог,
гештальт-терапевт
Галия Костинская

консультация online

Заметки


Про платье

  История про платье.Бывает так у вас, что вы, попадая в какую-то ситуацию, думаете, что это неслучайно? Читаю в интернете маленькую шуточную историю. Парень стоял на остановке, рядом у женщины порвался кулек с продуктами. А у него как раз с собой был пакет, и он одолжил его растерявшейся женщине. Парень гордится тем, что теперь знает – зачем он родился – чтобы оказаться с пакетом в нужном месте в нужное время…Вот, например, недавно со мной было такое. Лечу на конференцию в Самару, в Шереметьево знакомлюсь с пожилым мужчиной с очень непростой историей. И я думаю – неужели я должна была затеять эту поездку только для того, чтобы поговорить с этим человеком и убедить его таки ехать в Израиль?..  А я хочу поделиться историей про молодую женщину,...

Про возраст

  Мне 25 лет. Я молодая красивая девушка, достаточно легкомысленная, подающая большие надежды в профессии. Моя сотрудница отмечает свое тридцатилетие и сокрушается, что ей так много лет. Я смотрю на нее и думаю: «30 лет – это же какая старость!», жалею сотрудницу, сочувствую ей, утешаю: «Не переживай! Ты выглядишь гораздо моложе!»… Мне 30 лет. Я живу в глухой деревне с бабушкой и ребенком. Прошло 5 лет. Я оглядываюсь назад, и передо мной одно за другим всплывают события: неразделенная любовь, Чернобыль, больница и клиническая смерть, беременность, расставание, переезд, новая работа, рождение ребенка, болезни, переезд в деревню из-за радиации… За каждым событием – масса всевозможных переживаний – от самых радостных и счастливых – влюбленность, рождение ребенка до невыносимых – страха, грусти, отчаяния… Мне 30 лет. И я...

На консультации разбирались с клиенткой про то, как позволить себе использовать других и быть использованной другими. И при этом оставаться счастливой. А клиентка (назовем ее Машей) рассказала историю про себя. Куда-то она спешила, и что-то у нее не получалось со временем. Что-то все время ей мешало. Раздражение накапливалось. И когда она уже ни на что не надеясь, торопилась и бежала какими-то дворами, чтобы успеть, она наткнулась на молодую девушку всю в слезах. И  Маша, не смотря на то, что у нее совсем не было времени, подошла к ней и спросила: «С тобой все в порядке?». На что девушка сквозь слезы пробурчала: «Все в порядке». «Это и видно» - сиронизировала Маша. И в ответ на шутку девушка улыбнулась. А Маша взяла и еще погладила по плечу...

  В Израиле есть сеть организаций «Кидум ноар» («Продвижение молодежи») – учебно-воспитательное учреждение для трудной молодежи для получения багрут (диплома об образовании). Мы иногда шутим, что в Израиле очень выгодно быть «плохим». Тогда у тебя будет индивидуальная программа обучения и развития, тобой будут заниматься лучшие педагоги, воспитатели, возить тебя на экскурсии (в том числе заграницу), придумывать различные развлекательные мероприятия и т.п. Называется «неформальное образование». Сотрудники «Кидум ноар» гордятся своими достижениями – скольких «отказных» детей они «вывели в люди»!.. Подслушала, какое упражнение про границы проводил со своими подопечными воспитатель «Кидум ноар». Он предлагал ученикам: «Представьте, что вы находитесь на крыше небоскреба «Азриэли» в Тель-Авиве. И на крыше нет никаких ограждений. А теперь представьте, что вы там катаетесь на велосипеде. Как вы себя чувствуете? А теперь представьте...

Иногда своим клиентам я советую провести следующий эксперимент. Называется "Как научиться замечать, отмечать достоинства друг друга". Нужно написать на листке бумаги список всех членов семьи по горизонтали, по вертикали - дни недели. Повесить список на видное место - например, на холодильник. И каждому человеку в семье ставить "звездочки" за то, что он хорошо сделал (конечно, при этом надо знать - за что!). Фокус в том, чтобы ставить звездочки не себе, а другим. Каждый выбирает свой любимый цвет. Например, дочка ставит звездочки синим цветом., сын красным, мама - зеленым, папа - желтым и т.д... И в конце недели считают - сколько кто поставил звездочек. Побеждает тот, кто больше всех поставил звездочек другим. Награда - что-то любимое, например, купить игрушку или что-то вкусненькое. Остальные получают поощрительные призы...

У сына в 1,5 – 2 года любимое занятие было – рвать бумагу. Мы тогда выписывали журнал «Веселые картинки», прочитывали с сынишкой от корки до корки несколько раз. Затем ребенок садился на пол и начинал обстоятельно «заниматься делом» - рвать журнал на мелкие кусочки. Сначала мы пытались запретить ему это делать, но тетушка успокоила нас: «Рвет бумагу – значит, будет умным и начитанным». Связи мы не уловили, но почему-то поверили ей – слишком уж уверенно она это сказала, и успокоились, разрешили ребенку дальше продолжать наслаждаться…Как ни странно, сын вырос умным и начитанным…Что еще интересно - в языке иврит слова "читать" (ликро) и "рвать" (ликроа) отличаются только лишь одной буквой - "алеф" в слове "читать" и буква "аин" в слове "рвать". Буква "алеф" - это символ...

Клиентка рассказывает, что на работе ее коллеги видят в ней уверенную в себе женщину. Почему? Потому, что она со всем соглашается. Что бы ее ни попросили сделать, она не возражает, ни с кем не спорит, не конфликтует, ни на кого не обижается, никого не критикует, спокойна, со всеми доброжелательна. Удивительно, но это действительно портрет уверенного в себе человека.

Мой папа был фермером. Каждый день после школы мы, дети, должны были рвать траву для кроликов. Папа разводил кроликов, делал из них шкурки и продавал. А еще папа разводил свинюшек. И был отличным резником. Все время его приглашали резать скотинку. Обычно с такой работы папа возвращался уставший и подвыпивший. Обязательно с куском мяса, завернутым в газету. Мясо все время было в нашей семье. И было это в не очень-то сытые 60-е годы. А еще папа был высококлассный печник. Никого лучше его не было. Как правило, в выходные дни он у кого-то строил печки. Мама все время была недовольна тем, что он другим строит, а у себя дома ей самой приходится что-нибудь ремонтировать. Как говорится – сапожник без сапог. А еще помню, что мама постоянно сердилась...

  Предпочитая контроль в отношениях, мы рискуем потерять счастье доверия и как результат – ощущение гордости за своих близких людей. Стремясь контролировать, мы замечаем только недостатки и не обращаем внимания на достоинства, успехи. Что чувствует ребенок, которого не хвалят, а только лишь наказывают? Что его не любят. Как раз этот парадокс и наблюдается в ситуации с контролем. Нам кажется, что мы контролируем потому, что любим. При этом контролируемый нами человек чувствует себя все время недостаточно хорошим (для похвалы), часто даже виноватым. Мы теряем любовь. Учитесь доверять! Замечайте достоинства, успехи, достижения! Научитесь хвалить, радоваться успехам, гордиться! Учитесь быть счастливым! "Вот и сегодня Ёжик сказал Медвежонку: — Как всё–таки хорошо, что мы друг у друга есть! Медвежонок кивнул. — Ты только представь себе: меня нет, ты сидишь...

  В очередной раз слышу распространенное мнение о том, что если ты любишь человека (мужа, жену), ты должен «беречь» их от своих недостатков, проявлять свои «плохие стороны» на работе с сослуживцами, с друзьями, даже с детьми, но только не с мужем или женой. Если ты их, конечно, любишь. И вот я себе представляю, что мой муж, например, позволяет себе критиковать сослуживцев, друзей и т.д., даже детей. Но оберегает меня, не допускает критики в мой адрес. Казалось бы – какое счастье, какой у меня замечательный муж! Однако с другой стороны – значит, он мне не доверяет? Значит, он считает, что я не выдержу его критики? Все выдержат, а я нет? Это во-первых. Подумаем о доверии. Во-вторых, в браке есть задача – с помощью партнера исправить свои...


Copyright © 2019 Галия Костинская
All Rights Reserved.
На главную Написать нам письмо В начало страницы