Семейный, детский психолог,
гештальт-терапевт
Галия Костинская

консультация online

Статьи

Вспоминаю тот момент, с которого у меня появился интерес к психосоматике. Это произошло в те дни, когда у известной актрисы случился инсульт. И как раз в это же время по телевидению показали интервью с ней, записанное буквально накануне этой трагедии. Помню, как поразили меня тогда слова, произнесенные актрисой: «Я постоянно занята, у меня все время съемки, переезды, выступления…Я хочу остановиться и не могу…» Поразило не то, что, зная, что произойдет совсем скоро, эти слова прозвучали...

  Говорят мудрецы, что за сорок дней до зачатия душе показывают тот жизненный путь, который она должна пройти. «Смотри, что тебя ожидает» - говорят душе. «Ты будешь красивой маленькой девочкой, вырастешь, выйдешь замуж, у тебя родятся две очаровательные дочурки. У вас с мужем будет много трудностей, но вы их преодолеете». Душа смотрит, видит красивую белокурую женщину, рядом с ней любящий мужчина, счастливые девчонки-дочки, и ей ужасно хочется отправиться туда, на далекую Землю, чтобы ощутить себя...

  Симптом говорит нам о том, что внутри нас есть ошибка. Наш организм работает безошибочно, слаженно долгие годы, пока не износятся «детали». Почему же вдруг происходят «сбои»? Сам по себе организм «испортиться» не может, ошибается человек, сам человек каким-то образом влияет на его работоспособность. Каким? Рассмотрим пример. Женщина на консультации жалуется на ослабление здоровья. За короткое время она перенесла несколько операций. И сейчас, к сожалению, начинают отказывать клетки печени – для печени оказалась невыносимой нагрузка...

  «Ты во всем должна быть независимой», - твердит мама своей дочке. Парадокс, не правда ли? Станет ли независимой ее дочка, если будет во всем слушаться свою маму? Неизвестно. Но что точно понятно – что у девочки, а затем девушки, женщины будет неразбериха в голове – что значит – быть независимой, до какой степени и где, в каких ситуациях можно позволить себе быть зависимой от кого-то, от чего-то. Молодая женщина лет 30-ти делится своей проблемой....

  Фильм «Служебный роман» - это пример процесса психотерапии. Главная героиня после предательства близких людей запретила себе быть привлекательной, превратилась в «мымру» только чтобы не попасть еще раз в такую ситуацию, не быть раненой, чтобы избежать травмирующих для нее переживаний. Мы наблюдаем, как она с помощью любимого человека и секретарши постепенно "оттаивает", рискует вернуться к себе прежней, но что происходит? Тут же появляется «доброжелатель», который "открывает ей глаза" на очередное предательство. Как поступает героиня? Она...

  Денежные проблемы в семье возникают из-за того, что супруги борются за главенство в семье. Деньги – это символ власти, символ управления. Стандартное распределение ролей - мужчина в семье несет ответственность за результат, он беспокоится о достатке в семье. Роль женщины – поддерживающая, сопереживающая, подсказывающая, в общем – помощника. (Конечно, могут быть исключения, когда роли меняются. Главное – чтобы оба супруга были согласны с этим, тогда нет проблем). Так вот, в нашей стандартной ситуации, когда...

  Все мы помним сказки из своего счастливого детства, заканчивающиеся одинаково – «и я там был, мед-пиво пил, по усам текло, а в рот не попало». Каждый раз мы ждали окончания сказки, но уже заранее знали, чем дело завершится – свадьбой, пиром. Счастливый конец. Конец сказки. Все мы мечтали быть красавицей-принцессой, которую спасает отважный принц на белом коне, мальчишки мечтали о подвигах, за которые полагается в придачу к полцарству еще и прекрасная принцесса. Где-то на...

            Помню, как после выступления по телевидению на тему воспитания детей одна зрительница была возмущена моим высказыванием о том, что дети обязательно должны за что-то обидеться на своих родителей. «А если родители хорошие – зачем же на них обижаться?» - аргументировала она свое недовольство. Логично, не так ли? И все-таки еще раз хочу повторить, что обида обязательно должна быть. Во-первых, благодаря недовольству родителями детям легче сепарироваться, уйти из родительской семьи. И второе...

             Недавно наблюдала такую картину. Приходит в офис к чиновнику важный человек. А чиновнику – что до того, что он важный? Бумажка не так заполнена. И этот чиновник, сотрудница начинает ругать важного человека. Кто здесь главный? Но затем происходит что-то невероятное. Важный человек вдруг поднимает вверх руки, как бы говоря: «Сдаюсь! Спасите!» И – о чудо! Сотрудница сменяет гнев на милость и начинает ему подсказывать – как правильно заполнить бумаги…...

  «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат». Эти слова Эйнштейна как нельзя лучше подходят для взаимоотношений в семье. Мы все время ждем, что другие изменятся, улучшатся, исправятся, но сами каждый раз обижаемся, злимся, печалимся, в общем, реагируем одинаково, даже и не пытаясь подумать о том, что, возможно, поведение наших родных, близких как раз и направлено на то, чтобы вызвать у нас такие чувства – обиду, раздражение… Женщина...

  Парадоксальная теория изменений Бейссера гласит: изменение проис­ходит тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является. В предыдущей статье «О том, как похудеть» я предположила, что люди, которые хотят похудеть, на самом деле стремятся занять место в пространстве, соответствующее внутренним их ощущениям. И тогда трудность в похудении заключается в том, что у этих людей ошибочное представление о себе, о своем занимаемом месте...

  Мы все время говорим: «Нужно похудеть», при этом мы «боремся с лишним весом». Но ведь «похудеть» - это не значит – уменьшить свой вес, это значит – уменьшить себя в размерах. Никто не говорит – «мне нужно занимать меньше места». Ведь мы не видим – сколько человек весит, мы видим – сколько места в пространстве он занимает: если худой – занимает мало места, если полный – соответственно, занимает слишком много места. Может, в этом...

  На занятиях по осознанному родительству  женщина рассказывает свою наболевшую историю: Сынишка 5,5 лет (есть еще маленькая дочка 2 года) не хочет спать отдельно. Каждую ночь приходит к родителям в кровать. Что только она ни придумывала, какие только способы не использовала – ничего не помогает. Преподавательница спросила женщину – Ты точно хочешь, чтобы сын спал отдельно? Точно-точно? Женщина уверенно ответила, что – да, конечно, она очень этого хочет. После этого участники группы активно начали советовать...

  Как обычно, начнем с жалобы. Типичная жалоба мамы ребенка-школьника (10 лет): «Каждый день одно и то же – не могу поднять сына с постели. Что только не делаю, даже воду из чайника выливаю ему на голову – хоть бы что. Каждое утро одна и та же «песня» в течение часа. Все силы мои на это уходят, с утра я уже измотана». Знакомая картина? Что в таком случае делают психологи? Конечно, предлагают маме альтернативные способы...

  Отчего у нас возникает усталость? Вроде бы все как всегда, те же дела, те же нагрузки, даже бывает, что даже меньше что-то делаешь, есть больше времени для отдыха, а чувствуешь себя разбитым, совсем нет энергии, апатия и т.п. Давайте разберем несколько причин такого состояния. Но для начала подумаем – что, наоборот, придает нам силы, энергию, хорошее настроение чем-то заниматься, делать какие-то дела легко, непринужденно? Конечно, можно с уверенностью сказать, что если человек занимается любимым...



Copyright © 2019 Галия Костинская
All Rights Reserved.

На главную Написать нам письмо В начало страницы